Makanan manis dan banyak mengandung gula memang digemari oleh semua kalangan. Namun perlu diketahui bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula membawa akibat buruk yang tak sedikit untuk kesehatan dan kecantikan. Mulai dari alasan kesehatan gigi, meningkatkan kadar gula darah, penuaan dini, serta lainnya.
Nah, bagi Anda penyuka hidangan manis, berikut adalah alasan mengapa konsumsi gula Anda harus mulai dikurangi saat ini.
1st
Resiko obesitas.
Makanan manis dengan kandungan kalori tinggi pastinya menjadi salah satu sumber energi untuk manusia. Namun kalori ini sulit dibakar dan dihilangkan sehingga mudah berubah menjadi timbunan lemak. Karena itu berhati-hatilah dengan obesitas yang dapat Anda alami, apabila gemar makan dan minum yang manis-manis.
2nd
Bakteri suka manis.
Ya, bakteri sangat menyukai makanan yang mengandung gula. Karena itu makanan manis yang menempel di gigi mudah sekali jadi sarang bakteri, dan membuat gigi seseorang berlubang.
3rd
Pankreas tak sehat.
kelebihan konsumsi gula yang terjadi dalam jangka waktu lama, dapat berakibat buruk pada kesehatan pankreas. Apabila Anda tak mencerna dengan benar makanan kaya gula tersebut, maka kesehatan pankreas akan terkena dampaknya.
4th
Mudah lelah.
Kandungan gula yang tinggi dalam makanan akan menghasilkan banyak energi seketika, namun juga meningkatkan kadar gula dalam darah seketika. Namun efeknya kondisi tersebut juga bisa dengan cepat berubah, atau dinamakan hyperglicemia. Yaitu kadar gula menurun drastis dan Anda menderita kelelahan yang sangat.
5th
Penuaan dini.
Dalam seebuah penelitian, kadar gula yang tinggi dalam tubuh dapat memicu terjadinya penuaan dini, kulit mudah berkeriput, serta jerawat mudah timbul.
Jadi, alasan tersebut sudah cukup untuk membuat Anda mengurangi konsumsi gula, kan?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar