Teh hijau sudah diakui sebagai minuman sehat yang mengandung beberapa zat aktif baik untuk menurunkan risiko kanker serta diabetes. Untuk penurunan berat badan pun teh hijau sangat membantu, demikian hasil penelitian para ilmuwan. Asalkan dikonsumsi secara rutin dan minim gula, maka fungsi kesehatan dari teh hijau bisa dirasakan.
Akan tetapi seperti halnya makanan dan minuman sehat lainnya, konsumsi teh hijau tetap tak boleh berlebihan. Aturan yang dianjurkan adalah maksimal 2 kali sehari sebanyak 1 cangkir pagi dan sore.
Konsumsi berlebih teh hijau dikaitkan dengan terjadinya kerusakan hati, demikian diungkap oleh Carrie Ruxton, seorang Tea Advisory Tea dari London seperti dilansir oleh laman Dailymail, Senin (5/10).
Apalagi jika teh hijau tersebut merupakan hasil produksi yang tak jelas kebersihan dan kualitasnya. Ruxton yang juga berprofesi sebagai nutrisionis itu menyebutkan bahwa cara kerja teh hijau dalam menurunkan berat badan dan meratakan perut adalah seperti pencahar.
Selain itu, secara umum berat badan akan turun jika pola makan berubah lebih baik dan sehat. Tak semata akibat konsumsi teh hijau. Saran Ruxton seseorang sebaiknya tak terobsesi minum teh hijau untuk bisa langsing. Konsumsi saja minuman sehat itu sesuai anjuran, diimbangi dengan pola makan yang sehat dan olahraga. Hal itu akan tetap membuat kesehatan tubuh terjaga, demikian juga organ hati atau liver Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar