7 Kebaikan Makan Kacang Mede untuk Kesehatan

Kacang mede bisa dikatakan sebagai salah satu jenis kacang-kacangan yang paling sehat, juga lezat. Kaya akan vitamin, mineral dan beberapa anti-oksidan, mengonsumsinya dapat memberi Anda tambahan manfaat untuk kesehatan.

Terlepas dari mitos bahwa mengonsumsi kacang mede bisa menimbulkan jerawat, Anda tetap disarankan ngemil walau dalam jumlah sedikit. Dilansir oleh laman Boldsky, berikut ini beberapa kebaikan atau keuntungan yang bisa didapat dengan rutin mengonsumsi kacang mede atau mete:

1st

Menyehatkan sistem kardiovaskular. Sistem kardiovaskular atau pembuluh darah manusia berkait dengan kesehatan jantung secara khusus dan tubuh secara umum. Kandungan asam oleic yang terdapat di dalam mede, membantu menyehatkan pembuluh darah Anda.

2nd

Kontrol tekanan darah.  Ada pula kandungan magnesium dalam kacang mede, yang dikenal berperan dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Ini bisa jadi obat yang enak untuk menurunkan hipertensi Anda, bukan?

3rd

Mengurangi uban.  Menjaga warna natural rambut Anda, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan tembaga. Kacang mede adalah sumber makanan yang mengandung tembaga (copper), sehingga baik untuk mengurangi munculnya uban.

4th

Syaraf yang sehat. Tambahan manfaat dari zat magnesium yang terdapat di dalamnya, adalah mendapatkan syaraf-syaraf tubuh yang sehat.

5th

Kaya mineral.  Tak hanya tembaga dan magnesium saja yang ada dalam kacang mede, masih beberapa jenis lagi yang terdapat di dalamnya yakni selenium, zinc, kalsium, dan lainnya yang bermanfaat untuk tubuh.

6th

Vitamin.  Kacang mede juga dianugerahi kandungan vitamin semisal vitamin B5, vitamin B-1, riboflavin, vitamin B6, dan lainnya. Seluruhnya berguna untuk mencegah penyakit seperti dermatitis, anemia, beri-beri, dan lainnya.

7th

Kesehatan tulang dan gigi. Iya, kandungan magnesium dan kalsiumnya baik untuk kesehatan gigi dan tulang Anda. Jadi tak ada alasan menghindari makan kacang mede hanya karena takut berjerawat ya.