Menjadi kurus dengan cara makan beberapa jenis buah tertentu ternyata bisa, lho. Tak perlu terlalu susah payah menahan lapar dan dahaga, Anda hanya perlu memperbanyak daftar buah dalam menu setiap hari.
Tidak semua buah memiliki manfaat membantu melangsingkan badan, sebab ada pula beberapa jenis buah yang justru menjadikan berat badan Anda lebih mudah naik akibat kandungan gulanya yang kaya.
Jadi, untuk mengetahui lebih jelas apa saja buah yang bisa membuat Anda lebih mudah kurus, berikut ini seperti dilansir laman Fitness Republic:
1st
Pir. Buah pir banyak mengandung air dan serat, sehingga mudah membuat Anda kenyang. Sebaiknya saat mengonsumsi buah ini Anda tidak mengupas kulitnya karena di dalam kulit buah pir ada serat yang dibutuhkan pencernaan.
2nd
2nd
Alpukat. Walau banyak orang menduga alpukat bisa menggemukkan badan, namun faktanya lemak dalam alpukat adalah lemak baik. Ia bisa membantu metabolisme, membuat BAB lancar, dan membersihkan pencernaan.
3rd
3rd
Apel. Buah ini punya kandungan serat tinggi, sehingga sangat baik bagi metabolisme. Makan apel sehari 1 buah akan membuat Anda lebih sehat, kenyang, dan juga lebih mudah kurus.
4th
4th
Lemon. Perasan air jeruk lemon di pagi hari baik untuk membersihkan tubuh dari racun, membantu membersihkan hati, dan meluruhkan lemak. Tambahkan air hangat dan madu untuk hasil terbaik.
5th
5th
Delima. Buah ini kaya antioksidan dan membantu proses detoksifikasi, hampir sama dengan lemon. Selain itu ada vitamin dan mineral yang membuat kebutuhan tubuh Anda terpenuhi.
6th
6th
Pepaya. Konsumsi pepaya sebelum makan akan membantu mengurangi nafsu makan dan porsinya. Ada pula jenis enzim papain yang dapat melunturkan lemak dari dalam tubuh Anda.
7th
7th
Tomat. Jus tomat tanpa gula dianjurkan bagi Anda yang ingin melunturkan lemak tubuh. Ada vitamin C serta licopen yang membantu proses peluruhan lemak tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar