Trik Melawan Flu Secara Alami

Kita sering mencoba untuk mencegah flu. Meski solusi secara alami telah kita lakukan, tetap saja flu mampir ke kita. Kadang-kadang karena stres berlebihan, aktivitas fisik, kebiasaan makan yang buruk, kurang istirahat, dll, menyebabkan flu mendobrak pertahanan sistem kekebalan tubuh kita. Nah, berikut ini trik alami melawan flu yang dapat kita lakukan.

1st

Menghembuskan hidung dengan cara yang benar. Ketika menderita pilek penting untuk menghembuskan hidung secara teratur (bukan mengisap lendir kembali ke dalam hidung). Namun, perlu dicatat bahwa salah menghembuskan hidung dengan keras, misalnya, dapat menyebabkan sakit telinga dan meningkatkan tekanan sinus. Cara yang benar adalah menutupi salah satu hidung pada waktu hidung yang lain berhembus lembut.
 

2nd

Berkumur dengan baik. Berkumur dengan membasahi hingga tenggorokan dapat mempercepat penyembuhan. Cobalah berkumur dengan air panas dicampur garam, jeruk lemon atau cuka.
 

3rd

Minum banyak cairan panas. Terkadang bila sedang flu, kita tidak mood untuk makan atau minum banyak, tetapi penting untuk tetap mengganti cairan yang hilang akibat lendir yang keluar. Sup panas, teh herbal, atau air putih panas tidak hanya melawan dehidrasi, tetapi juga mempercepat pemulihan. Karena ini melegakan radang di hidung dan tenggorokan serta memberi energi untuk melawan infeksi.
 

4th

Memaksakan diri untuk beristirahat. Flu dan pilek adalah cara tubuh memberitahu kita bahwa kita perlu untuk istirahat. Tidur adalah cara beristirahat yang baik. Sebaiknya juga beristirahat dari olahraga agar tubuh cepat pulih.
 

5th

Mandi air panas. Mandi air panas atau sauna benar-benar membantu meringankan rasa sakit dan nyeri, memberikan hidrasi pada kulit, apalagi aromaterapi di sauna dapat membuka melegakan hidung. Hiruplah uap dan santai saat mandi air panas.

Flu benar-benar dapat menguras kondisi kesehatan kita. Oleh karena itu istirahat dengan santai dan optimis, menjadi trik alami melawan flu.