Ini Cara Sederhana Istirahatkan Otak Selain Tidur

Menelepon merupakan salah satu cara mengistirahatkan otak selain tidur

Bekerja setiap hari terkadang menjadi rutinitas yang melelahkan otak. Salah satu cara membuat otak istirahat sejenak adalah tidur. Namun, tidak semua perusahaan mengizinkan kita tidur di waktu kerja. Karena itu, cobalah beberapa

1st

Menatap ke jendela
Biarkan pikiran kita kosong sejenak. Tataplah keluar jendela kantor, akan lebih baik jika pemandangan di luar didominasi dengan barisan pohon hijau. Cara ini efektif bagi kita yang terbiasa bekerja di depan menggunakan komputer dan laptop sepanjang hari.

2nd

Cobalah menelpon, jangan meingirim pesan
Daripada menghubungi orang dengan mengirim pesan singkat, ada baiknya kita menelpon atau mengunjungi mereka. Selain menciptakan waktu berkualitas bersama orang tersebut, cara ini ampuh untuk mengistirahatkan otak dengan cara bersosialisasi dengan lingkungan sekitar.

3th

Bebas dari gadget

Zaman sekarang, sudah tidak heran rasanya melihat orang yang ketergantungan dengan gadget. Jadi, jika ingin melakukan cara sederhana istirahatkan otak selain tidur, cobalah untuk “jaga jarak” dengan koleksi gadget kita. Lalu alihkan fokus pada buku bacaan atau melakukan olahraga ringan di kantor. 

4th

Cuti main media sosial
Media sosial jika tak digunakan secara bijak dapat membuat seseorang jadi kecanduan dan tanpa kita sadari pekerjaan tertunda karena asyik berinteraksi dengan teman-teman di media sosial. Cobalah sehari tidak menyentuh media sosial dan rasakan perbedaan saat bekerja. Pekerjaan jadi lebih cepat selesai dan kita tak perlu lembur.

Itu dia cara sederhana istirahatkan otak selain tidur. Selamat mencoba