Saat Stres, Setiap Orang Selalu Bersandar Pada Kebiasaan

Kebiasaan lama ternyata benar-benar sulit dihilangkan, terutama ketika kita berada di bawah tekanan. Sebuah studi terbaru berhasil menemukan bahwa sebagian besar orang selalu jatuh kembali pada rutinitas (kebiasaan yang baik ataupun buruk) saat tengah dihinggapi oleh rasa stres.

Hal tersebut terungkap dari hasil penelitian yang digelar oleh Wendy Wood dan David Neal dari University of Southern California dalam melihat perilaku 65 mahasiswa selama 10 minggu.

"Kurangnya rasa kontrol secara otomatis akan membuat orang kembali menjalani rutinitasnya, apakah itu untuk lebih baik atau lebih buruk," kata Wood, salah seorang peneliti.

Dalam penelitian yang telah diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology, Wood bersama David Neal berhasil menemukan bahwa selama periode pengujian, saat siswa sedang stres dan kurang tidur, mereka lebih cenderung kepada kebiasaan lama karena mereka tidak memiliki energi untuk melakukan sesuatu yang baru.

"Anda mungkin berharap bahwa ketika siswa sedang stres dan memiliki sedikit waktu, mereka tidak akan membaca koran sama sekali. Namun sebaliknya, mereka malah jatuh kembali pada kebiasaan membaca mereka," jelas dia.

"Intinya, kebiasaan tidak memerlukan banyak kemauan dan pemikiran serta pertimbangan untuk melakukannya," tambah Wood.

Sumber : Relaxnews, Aquilastyle