7 Jus Buah yang Baik untuk Kesehatan

Segelas jus segar dengan warna yang menarik dan rasa yang lezat tentu membuat setiap orang tergiur untuk mencicipinya.  Jus buah segar merupakan pilihan terbaik bagi kesehatan karena kadar gulanya rendah dibandingkan jus buah kemasan.

Berikut ini merupakan beberapa jenis jus buah yang perlu Anda kenali kandungan dan manfaatnya:

1. Cranberry
Buah Cranberry mengandung banyak vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Mengkonsumsi jus cranberry tanpa gula dipercaya dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih.

2. Blueberry
Zat yang terkandung dalam buah blueberry dapat membantu menjaga otak sehat dan mencegah penurunan daya ingat. Sangat baik dikonsumsi untuk kalangan yang telah mengalami penurunan memori atau kepikunan.

3. Delima
Jus buah ini mengandung kalori yang tinggi dan dilengkapi antioksidan yang berlimpah. Zat dalam delima berguna melindungi fungsi otak dan mencegah kanker prostat.

4. Cherry
Selain sebagai sumber antioksidan, cherry juga bisa menjadi agen anti-inflamasi. Sangat baik dikonsumsi oleh para atlet guna mengurangi nyeri otot setelah latihan.

5. Jeruk
Buah yang satu ini terkenal sebagai sumber vitamin C dan antioksidan yang terbaik dan bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan tulang.

6. Anggur Merah
Anggur merah dipercaya baik untuk kesehatan jantung dan juga mengandung dua jenis antioksidan penting seperti flavonoid dan resveratrol.

7. Plum
Jus buah plum dipercaya dapat meringankan keluhan sembelit karena kadar seratnya sangat tinggi dan juga mengandung pencahar alami yang disebut sorbitol. Jus plum juga mengandung antioksidan, zat besi, dan kalium.

Sumber : Body and Soul