Banyak orang yang tidak tahu harus melakukan apapun saat
badmood datang menyerang tiba-tiba.
Uniknya, hal ini menjadi perhatian kalangan peneliti dan ahli kesehatan yang ada di University of Otago, yang langsung menemukan solusi untuk menghalau kondisi tersebut.
Kalangan peneliti menyatakan, saat badmood datang menyerang sangat disarankan untuk mengunyah sebutir buah apel. Mengonsumsi buah atau sayu
Buah dan sayuran yang kaya serat seperti Jeruk, Apel ataupun Brokoli ternyata tidak hanya memiliki manfaat kesehatan tubuh, namun juga bisa dimanfaatkan untuk mengurangi beban pikiran.
"Saat seseorang mengonsumsi buah dan sayuran dengan takaran yang lebih banyak, maka dapat dipastikan bahwa orang tersebut akan merasa lebih baik dari kondisi sebelumnya,"jelas Dr. Tamlin Conner.
Untuk mendapat kondisi nutrisi dan vitamin yang ideal, kalangan peneliti menyarankan agar mengonsumsi sekitar tujuh sampai delapan porsi total buah dan sayur per hari.
Uniknya, hal ini menjadi perhatian kalangan peneliti dan ahli kesehatan yang ada di University of Otago, yang langsung menemukan solusi untuk menghalau kondisi tersebut.
Kalangan peneliti menyatakan, saat badmood datang menyerang sangat disarankan untuk mengunyah sebutir buah apel. Mengonsumsi buah atau sayu
Buah dan sayuran yang kaya serat seperti Jeruk, Apel ataupun Brokoli ternyata tidak hanya memiliki manfaat kesehatan tubuh, namun juga bisa dimanfaatkan untuk mengurangi beban pikiran.
"Saat seseorang mengonsumsi buah dan sayuran dengan takaran yang lebih banyak, maka dapat dipastikan bahwa orang tersebut akan merasa lebih baik dari kondisi sebelumnya,"jelas Dr. Tamlin Conner.
Untuk mendapat kondisi nutrisi dan vitamin yang ideal, kalangan peneliti menyarankan agar mengonsumsi sekitar tujuh sampai delapan porsi total buah dan sayur per hari.
Saran tersebut ternyata dapat
membuat kondisi pikiran lebih lebih tenang, bersahabat dan bahagia.
Sumber : Berita Satu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar