8 Manfaat Seledri

Makan sop atau soto tanpa seledri itu rasanya seperti ada yang kurang ya. Potongan seledri segar memang bisa memberikan aroma tersendiri terhadap kedua masakan tersebut.

Selain itu, seledri kaya air dan serat serta dianggap sebagai tanaman yang memberikan dampak luar biasa terhadap kesehatan. Dilansir dari The Times of India, berikut delapan manfaat seledri untuk tubuh.

1st

Seledri memiliki sifat untuk mengurangi tekanan darah. Kandungan di dalamnya membantu melemaskan otot-otot arteri sehingga pembuluh darah melebar. Selain itu, bisa juga mengurangi hormon stres.

2nd

Membantu tenang dan menenangkan pikiran stres. Tambahan seledri pada menu makanan di malam hari bisa membantu tidur yang lebih baik.

3rd

Membantu perut kenyang. Seperti diungkap di atas, seledri kaya serat yang baik untuk membantu membuat perut kenyang lebih lama sehingga berat badan mudah turun.

4th

Tambahan seledri dalam masakan bisa membuat pencernaan jadi lancar.
Hal ini disebabkan karena seledri mengandung air dan serat sehingga membuat BAB jadi teratur.

5th

Mengurangi Kolesterol jahat. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi dua batang seledri setiap hari bisa membantu mengurangi kolesterol jahat LDL hingga tujuh poin.

6th

Baik untuk mata.  Tak cuma wortel yang baik untuk mata, seledri juga. Kebutuhan Vitamin A per hari bisa diperoleh dari seikat seledri.

7th

Tingkatkan gairah seks Anda.

8th

Kaya Nutrisi. Seledri termasuk sayuran yang kaya karbohidrat yang tidak mengandung gula namun kaya nutrisi.