Ini yang Terjadi Ketika Tubuh Kekurangan Air

Kita sudah selalu dianjurkan untuk minum yang cukup sehingga tubuh tidak kekurangan air. Kita selalu disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan baik. Ini yang terjadi ketika tubuh kekurangan air, seperti dilansir dari harpersbazaar.

• Kita akan mulai mengalami serangkaian masalah kesehatan. Asupan air yang cukup dapat mengurangi kemungkinan batu ginjal, saluran kemih dan kanker usus, serta serangan jantung.
• Menurut penelitian dari buku The Water Secret, kekurangan air dapat mengganggu proses metabolisme tubuh.
• Dehidrasi juga dapat mengecilkan volume otak. Akibatnya kita akan mengalami kesulitan dalam berpikir.
• Dehidrasi juga membuat peningkatan nafsu makan. Ini menurut sebuah penelitan yang dilakukan oleh Public Health and Research Water, yang menemukan bahwa mereka yang minum 8 gelas air per hari mengonsumsi 75 hingga 90 kalori lebih sedikit.
• Siapa yang akan berpikir bahwa kekurangan minum dapat menyebabkan keriput? Ini terjadi karena ketika tubuh mengalami dehidrasi akan mengurangi kelembaban yang kemudian akan dengan mudah menyebabkan keriput.
• Kurang minum juga dapat menyebabkan mood yang buruk yang diawali dengan munculnya rasa lelah, bingung, marah, dan depresi.

Nah, itu tadi yang terjadi ketika tubuh kekurangan air. Karena itu cukupi kebutuhan tubuh akan cairan. Minum minimal 8 gelas per hari.