DP BBM - Tulus Menyayangi

orang yang TULUS MENYAYANGI adalah dia yang menganggapmu ISTIMEWA

Dan selalu punya BANYAK CARA membuatmu merasa SEMPURNA

Ukuran  : 31,9 KB
Dimensi : 163 x 163 pixels

DP BBM - Lakukan Yang Terbaik

Kita tak tahu bagaimana HARI ESOK

Yang bisa kita LAKUKAN adalah berbuat sebaik-baiknya dan BERBAHAGIA hari ini

Ukuran  : 31,9 KB
Dimensi : 151 x 151 pixels

DP BBM - Met Pagi#2

Pagi adalah sebuah BERKAH

Tak masalah CERAH atau MENDUNG

Karena pagi adalah AWAL untuk memulai sesuatu yang disebut KEHIDUPAN

Ukuran  : 31,9 kb
Dimensi : 148 x 148 pixels

Manfaat Tertawa

Tertawa merupakan pengalaman umum manusia. Lebih dari itu, ekspresi kegembiraan ini memiliki manfaat secara medis yang bersifat menyembuhkan. Bahkan bermanfaat bagi kecantikan.

Ketika tertawa lepas, seluruh elemen tubuh aktif mulai dari telinga, otak, hingga otot dan sendi tubuh. Dalam kondisi itu, tubuh mengeluarkan hormon dopamin, pemicu rasa bahagia, yang segera menjalar ke seluruh jaringan.

Tertawa adalah aktivitas positif untuk kesehatan tubuh, pikiran dan jiwa. Saat tertawa, tak hanya otot-otot wajah yang ikut bergerak, tapi aktivitas ini juga bisa meningkatkan denyut nadi dan melancarkan sirkulasi oksigen dalam tubuh, seperti dikutip dari laman FOX NEWS.

Maka itu, jangan tahan keinginan Anda untuk tertawa. Ahli kesehatan, Dr Cynara Coomer menemukan lima alasan terbaik mengapa Anda perlu sering-sering tertawa.

TERTAWA SEBAGAI OLAHRAGA. Gerakan saat tertawa merupakan salah satu jenis latihan ringan yang bermanfaat bagi kesehatan. Ketika tertawa akan terjadi peregangan otot pada wajah, meningkatkan denyut nadi dan mempermudah penyebaran oksigen ke jaringan tubuh.
Namun, hal ini bukan alasan untuk melewatkan latihan di gym, tapi tertawa bisa membuat jantung Anda 'panjang umur'. Dan yang lebih penting lagi, tertawa bisa mengurangi stres dalam sekejap.

TERTAWA UNTUK KESEHATAN. Menonton film komedi, atau mendengar lelucon konyol pasti membuat Anda tersenyum. Tapi jangan hanya tersenyum, tertawa lebih lepas akan membuat Anda lebih sehat. Menurut penelitian, tertawa lepas merupakan kunci untuk tetap sehat dan bugar. Tidak masalah apa yang membuat Anda tertawa, yang terpenting manfaat kesehatan yang akan Anda dapatkan sama.

MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH SECARA ALAMI. Tertawa juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga bisa menangkal berbagai penyakit yang diakibatkan virus, seperti flu. Hal itu karena ketika tertawa, Anda meningkatkan oksigen yang dipompa ke seluruh tubuh. Tubuh yang bergoyang saat tertawa membantu untuk membersihkan sampah dari organ-organ Anda, yang juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

MANFAAT BAGI KESEHATAN MENTAL. Memiliki sikap positif lewat aktivitas tertawa dapat memberi keajaiban ketika Anda sedang dalam suasana hati buruk. Tawa juga bermanfaat bagi otak. Tertawa membantu meringankan beban yang dirasakan saat tertekan karena dirundung masalah. Hal itu karena tertawa melepaskan endorfin, hormon yang memberikan perasaan tenang dan mengurangi kecemasan.

REDAKAN NYERI. Sejumlah penelitian menemukan, pasien yang mengalami penyakit kronis, saat tertawa bisa mengurangi nyeri dari penyakit yang dialaminya. Tertawa juga bisa mengalihkan pikiran negatif yang kerap dialami pasien dengan sakit parah.


Sementara laman SHINE, mengungkap sejumlah manfaat tertawa bagi tubuh.

MENINGKATKAN ALIRAN DARAH. Selama tertawa, 15 otot di wajah akan berkontraksi sehingga meningkatkan aliran darah ke area tersebut. Hasilnya, wajah terlihat lebih kencang, merona, dan memancarkan cahaya.

MEMPERLANCAR ALIRAN DARAH. Tertawa juga memperlancar aliran darah ke sekitar mata dan mengaktifkan saluran air mata. Itulah mengapa manusia bisa menangis saat tertawa terbahak-bahak. Hasil studi mengungkap, keluarnya air mata, baik dalam keadaan sedih maupun sukacita mengurangi tingkat stres.

MEMILIKI IMUNITAS YANG LEBIH TINGGI. Air liur orang yang sering tertawa ternyata memiliki imunitas lebih tinggi dibandingkan orang yang jarang tertawa. Studi Loma Linda Lee Berk menunjukkan, liur orang yang tertawa memiliki agen pembunuh T-sel yang lebih banyak dan meningkatkan kekebalan tubuh.

MENGUATKAN DIAGRAGMAN. Tertawa terbahak-bahak juga menguatkan diafragma atau otot di bawah paru-paru. Otot ini memompa dan mengisi paru-paru dengan udara. Tertawa terbahak-bahak mempercepat aliran oksigen ke paru-paru.

MEMPERTAHANKAN KADAR GULA. Tertawa akan mempertahankan kadar gula dalam darah sehingga baik bagi penderita diabetes. Dalam penelitian terbaru kardiolog Michael Miller dari University of Maryland, tertawa saat menonton film komedi mempengaruhi kontraksi endotelium yang mengurangi produksi hormon stres.

MENINGKATKAN TOLERANSI TERHADAP RASA SAKIT. Efek analgesik tertawa meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit. Riset Lily Tomlin menemukan, orang yang benar-benar tertawa selama 20 menit bisa menolerir rasa sakit akibat manset ketat.

SETARA OLAHRAGA. Tertawa adalah olahraga karena membuat otot tegang dan melentur bergantian. Detak jantung cepat dan tekanan darah meningkat saat tertawa dan kembali menurun setelahnya. Tertawa menggantikan olahraga jalan sejauh dua mil bagi lansia dan orang sakit.

MEMBUAT PERUT RATA. Perut rata. William Fry juga menemukan tertawa membuat perut lebih langsing seperti saat mengayuh dayung selama 10 menit. Setelah diukur, tertawa mampu meningkatkan denyut jantung dan membuat otot perut berkontraksi, sama ketika atlet sedang mendayung.

RAMPING. Tertawa bikin ramping. Pada saat tertawa, denyut jantung naik 10-20 persen dan membakar 1,3 kalori per menit. Tertawa selama 15 menit setiap hari selama satu tahun akan mengurangi kalori hingga dua kiligram

Maka itu, tertawalah setiap saat, entah itu saat sehat maupun sakit. Anda akan merasakan sejuta manfaatnya.

DP BBM - Orang yang Melukaimu

Orang yang MELUKAIMU adalah orang yang memberi PELAJARAN hidup paling BERHARGA

Ukuran  : 31,8 KB
Dimensi : 152 x 152 pixels

DP BBM - Sholat Jumat#3

DP BBM - Shalat Jumat_3 Ukuran : 30,6 KB Dimensi : 212 x 212 pixels

DP BBM - Senyum dan Diam

SENYUM adalah salah satu cara MENYELESAIKAN banyak masalah

DIAM adalah salah satu cara MENGHINDARI banyak masalah

Ukuran   : 31,4 KB
Dimensi  : 161 x 161 pixels

DP BBM - Mengalah

MENGALAH bukan berarti LEMAH

Mengalah berati CUKUP KUAT untuk tidak membiarkan diri dikendalikan oleh AMARAH

Ukuran  : 31,8 KB
Dimensi : 156 x 156 pixels

DP BBM - Dua Hal

Dua hal yang Insya Allah dapat melembutkan hati

INGAT ALLAH - Lupakan KEBAIKAN yang pernah Kita lakukan

INGAT MATI - Maafkan KESALAHAN orang lain kepada Kita

Ukuran   : 31,3 KB
Dimensi : 160 x 160 pixels

9 Kado Terindah

Aneka kado ini tidak dijual di toko. Anda bisa menghadiahkannya setiap saat,dan tak perlu membeli! Meski begitu, sembilan macam kado ini adalah hadiah terindah dan tak ternilai bagi orang-orang yang Anda sayangi.

1. KEHADIRAN
Kehadiran orang yang dikasihi rasanya adalah kado yang tak ternilai harganya. Memang kita bisa juga hadir dihadapannya lewat surat, telepon, foto atau faks. Namun dengan berada disampingnya. Anda dan dia dapat berbagi perasaan, perhatian, dan kasih sayang secara lebih utuh dan intensif. Dengan demikian, kualitas kehadiran juga penting. Jadikan kehadiran Anda sebagai pembawa kebahagiaan.

2. MENDENGARKAN
Sedikit orang yang mampu memberikan kado ini, sebab, kebanyakan orang lebih suka didengarkan, ketimbang mendengarkan. Sudah lama diketahui bahwa keharmonisan hubungan antar manusia amat ditentukan oleh kesediaan saling mendengarkan. Berikan kado ini untuknya. Dengan mencurahkan perhatian pada segala ucapannya, secara tak langsung kita juga telah menumbuhkan kesabaran dan kepedulian.

DP BBM - Jangan Berhenti Berupaya

Jangan berhenti BERUPAYA saat menemui KEGAGALAN

Karena KEGAGALAN adalah cara Tuhan mengajari Kita tentang arti KESUNGGUHAN

Ukuran  : 30,9 KB
Dimensi : 159 x 159 pixels

12 Cara Mengatasi Kesedihan

Semua orang pasti pernah merasa SEDIH, teman Anda, kerabat Anda, orang tua Anda, Anda sendiri, maupun saya sendiri pernah merasakannya.Banyak hal yang dapat memicu kita untuk merasakan kesedihan. Jika ditanya apakah yang menyebabkan seseorang itu bersedih, jawaban setiap orang pasti berbeda-beda mengingat permasalahan hidup yang dihadapi mereka berbeda juga. Kadang kita tahu betul apa yang membuat kita bersedih, namun kadang juga kita tidak mengetahui penyebab kesedihan kita.

KESEDIHAN adalah suasana hati yang sangat ingin kita jauhi, sebisa mungkin dalam menjalani kehidupan kita mengusir jauh-jauh yang namanya kesedihan, pasti semua orang ingin merasakan perasaan yang sebaliknya bukan? Kebahagiaan tentunya. Namun, jika kita mau memandang suatu kesedihan dari sisi lain, kita akan menemukan sebuah manfaat. Kesedihan juga mengandung energi-energi positif yang dapat menimbulkan kebahagian jika kita dapat mengelolanya dengan benar. Pada umumnya kesedihan menutup minat kita terhadap hiburan dan kesenangan, membuat perhatian kita terpusat pada apa yang telah hilang. Yang pada dasarnya perlakuan seperti itu sebenarnya merupakan penghimpunan energi kita agar kita dapat memulai langkah-langkah baru. Artinya kesedihan memaksa kita untuk berhenti dari kepenatan duniawi dan membuat perhatian kita terfokus terhadap kehilangan tersebut, merenungkan hikmahnya, dan pada akhirnya membuat penyesuaian-penyesuaian psikologis serta menyusun rencana-rencana baru yang akan memungkinkan hidup kita terus berjalan. Berduka itu bermanfaat tetapi depresi yang berkelanjutan adalah sia-sia.

DP BBM - Apa yang Pantas

Dalam CINTA kadang Kita harus belajar MELUPAKAN apa yang Kita RASAKAN

Dan mulai menemukan apa yang PANTAS Kita DAPATKAN

Ukuran  : 31,3 KB
Dimensi : 194 x 194

DP BBM - Tegar

Ujian Berat dalam setiap perjalanan hidup ini tak pernah bermaksud untuk menghancurkan Kita

Melainkan untuk menempa Kita agar tetap tabah, tetap tegar dalam melalui onak kehidupan ini.

Ukuran   : 30,6 KB
Dimensi : 140 x 140 pixels

DP BBM - GOOD MORNING

See outside the window
► Sun rising 4U
► Flowers smiling 4U
► Birds singing 4U

coz last night I told them to wish to wish U good morning

Ukuran   : 31,7KB
Dimensi : 125 x 125 pixels

DP BBM - Mengasihi

MENGASIHI adalah KEPUTUSAN

Tetapi DIKASIHI  adalah RESPON BALIK atas SIKAP Kita

Ukuran   : 31,7 KB
Dimensi : 163 x 163 pixels

Kekuatan Doa Akan Menerangi Hidup Anda

Apakah Anda percaya dengan kekuatan doa? Sesungguhnya doa adalah sebuah kekuatan yang bisa membuat kehidupan lebih baik. Doa akan membuat hati dan pikiran tenang. Doa akan membuat membuka jalan untuk menyelesaikan berbagai masalah. Doa akan membuat Tuhan lebih sering menyentuh hati dan memeluk seseorang dengan kekuatan-Nya.

Doa tidak hanya menjadi sebuah anjuran atau perintah omong kosong yang tidak ada hasilnya. Jika saat ini Anda masih ragu dengan kekuatan doa, hasil penelitian ini bisa menjadi fakta nyata.

1st

Hasil penelitian yang ditulis dalam Social Psychology Quarterly, dilansir oleh Genius Beauty, menyebutkan bahwa SAAT SESEORANG MENJALANI MASA SULIT DAN TIDAK TAHU HARUS BERBUAT APA, DOA ADALAH JAWABANNYA. DOA AKAN MEMBERI KEKUATAN DAN KENYAMANAN PADA BATIN SESEORANG. KEKUATAN TAK TAMPAK ITULAH YANG AKAN MENDUKUNG DAN MENDORONG SESEORANG UNTUK MENGHADAPI DAN MENYELESAIKAN MASALAH-MASALAHNYA.

2nd

Penelitian lain menemukan bahwa ORANG 75 PERSEN ORANG YANG TERATUR BERDOA LEBIH MAMPU MENGONTROL EMOSI KETIKA MENGHADAPI KESEDIHAN, TEKANAN, KECEMASAN DAN KETAKUTAN. Sebuah komentar dari UNIVERSITY OF WISCONSIN-MADISON menerangkan bahwa DOA MEMBANTU SESEORANG MEMAHAMI PROSES BATIN, SEHINGGA DIA AKAN SEMAKIN TENANG DAN KUAT.

3th

DOA AKAN MEMBUAT SESEORANG MELIHAT DIRI MEREKA SENDIRI MELALUI PENGLIHATAN YANG MAHA KUASA. DOA AKAN MEMBUAT SESEORANG LEBIH YAKIN PADA DIRI MEREKA SENDIRI ATAS KETIDAKADILAN ATAU MASALAH YANG DIHADAPI. Melalui doa, seseorang yang mendapat perlakuan kasar dari pasangannya lebih mampu melepaskan kemarahan dan trauma, serta lebih mudah memaafkan pelaku.

Itulah fakta ilmiah yang mendukung bahwa doa lebih dari sekedar meminta sesuatu pada Tuhan. Sesungguhnya doa adalah kekuatan yang akan memperkaya batin Anda. Doa akan membuat seseorang melihat lebih jauh diri mereka sendiri. Yang paling penting, doa akan menjadi penghubung terbaik dengan Yang Maha Kuasa.

Sudahkah Anda berdoa hari ini?

sumber : vemale

DP BBM : Kebiasaan Vs Kebaikan

KEBIASAAN belum tentu BAIK

KEBAIKAN harus di BIASAKAN

Ukuran   : 21,7 KB

Dimensi : 210 x 210 pixels

DP BBM - Jumatan#2

DP BBM Jumatan #2 Ukuran 29,8 KB Dimensi : 185 x 185 pixels

DP BBM - ALIF #2

DP BBM ALIF#2 Ukuran : 26,6 KB Dimensi : 240 x 240 pixels

DP BBM - Hiduplah Sesukamu

Hiduplah SESUKA hatimu, sesungguhnya Kamu pasti MATI

CINTAI siapa saja yang Kau SENANGI, sesungguhnya Kamu akan BERPISAH

Lakukan apa saja yang Kamu KEHENDAKI, sesungguhnya Kamu akan mendapat BALASAN

Ukuran  = 31,5 KB
Dimensi = 150 x 150 pixels

DP BBM - Dewasa

DEWASA tidak selalu menuntut Kita untuk BERUBAH

Tapi PERUBAHAN yang baik selalu menuntut Kita untuk lebih DEWASA

Ukuran  = 31,8 KB
Dimensi = 180 x 180 pixels

DP BBM - Keraguan Vs Upaya

KERAGUAN bukanlah untuk menghentikan UPAYA

UPAYAMU  adalah untuk MEMBUKTIKAN bahwa keraguanmu SALAH


Ukuran  : 31,9 KB
Dimensi : 176 x 176 pixels

DP BBM - Bersama adalah

DATANG bersama
adalah PERMULAAN

TETAP bersama
adalah KEMAJUAN

BEKERJA bersama
adalah KESUKSESAN

Ukuran  : 31,9 KB
Dimensi : 155 x 155 pixels

DP BBM Kekuatan Ketika di Uji

Dalam KEGAGALAN
kekuatan MENTAL Kita diuji

Dalam KESUKSESAN
KERENDAHAN HATI Kita diuji

Ukuran  : 31,7 KB
Dimensi : 175 x 175 pixels

DP BBM - Alasan Bangun Tidur

DP BBM - Alasan Bangun Tidur - 31,6 KB - 165 x 165 pixels

DP BBM - Tidur

DP BBM - Tidur - 31,8 KB - 162 x 162 pixels

Karena Isteri Tak Bekerja

Seorang suami mengeluh karena merasa capek ... capek dan capek.Dan ingin agar isterinya membantu mencari nafkah sebab selama ini menurutnya merasa isterinya  "TIDAK BEKERJA"

 Berikut tanya jawab antara seorang suami (J) dan Psikolog (T)

T =  Apakah pekerjaan Pak Andy?
J =  Saya bekerja sebagai Akuntan di sebuah Bank.

T =  Isteri Bapak ?
J =  Dia tidak bekerja. Hanya ibu rumah tangga saja.

T =  Tiap-tiap pagi siapa yang menyediakan sarapan?
J =  Isteri saya menyediakan sebab dia tidak bekerja.

T =  Jam berapa isteri bangun untuk sediakan sarapan ??
J =  Jam 6 pagi dia bangun karena sebelum membuat sarapan dia beres-beres rumah dulu

T =  Anak-anak Pak Andy ke sekolah bagaimana??
J =  Isteri saya yang mengantar sebab dia tidak bekerja.

T =  Selepas mengantar anak-anak, apa yang selanjutnya isteri Bapak lakukan ?
J =  Pergi ke pasar, kemudian kembali ke rumah untuk memasak dan membereskan jemuran. Isteri kan tak bekerja.

T =  Petang hari selepas Pak Andy pulang ke rumah, apa yang Bapak lakukan?
J =  Beristirahat, karena seharian saya capek bekerja.

T =  Lalu apa yang istri bapak lakukan ?
J =  Sediakan makanan, melayani anak, menyiapkan makan untuk saya dan membereskan sisa-sisa makanan dan bersih-bersih lalu lanjut menidurkan anak-anak.

Berdasarkan cerita di atas, anda rasa siapa yang lebih banyak bekerja???

Rutinitas seharian istri anda dimulai dari sebelum pagi sehingga lewat malam, itu juga dikatakan TIDAK BEKERJA??!!

Ibu Rumah Tangga memang tidak memerlukan segulung ijazah, pangkat atau jabatan yang besar, tetapi peranan IBU RUMAH TANGGA sangatlah penting!

Hargailah seorang isteri. Karena bagaimanapun pengorbanannya tidak terkira. Ini merupakan renungan untuk kita semua untuk senantiasa saling memahami dan menghargai peran masing-masing. Karena adanya rasa "SALING MENGHARGAI " maka semua akan bahagia.

DP BBM - Hidup Bukan Hanya Tentang

Hidup bukan hanya tentang MENEMUKAN  yang bisa membuatmu BAHAGIA

Namun juga MENYADARI  yang membuahmu BERSEDIH serta berani MENJAUH darinya

Ukuran  = 31,5 KB
Dimensi = 158 x 158 pixels

DP BBM - Allah menghendaki Anda

DP BBM - Allah mengkendaki Anda di atas

Allah TIDAK menghendaki Anda dibawah untuk melihat ke atas

tapi Dia menghendaki Anda di ATAS untuk melihat ke BAWAH

Ukuran   : 30,7 KB
Dimensi : 190 x 190 pixel

Bersyukurlah

Ketika kamu MASIH BISA BERSAMA orang yang kamu kasihi, BERSYUKURLAH!
Sebab waktu-waktu itu terasa begitu BERHARGA;

Ketika kamu BERTENGKAR dengan orang yang kamu kasihi, BERSYUKURLAH!
Sebab kamu akan SEMAKIN MENGENALNYA;

Ketika kamu DISAKITI oleh orang yang kamu kasihi, BERSYUKURLAH!
Sebab kamu dapat belajar bagaimana MENGASIHI DENGAN TULUS;

Ketika kamu BERPISAH dengan orang yang kamu kasihi, BERSYUKURLAH!
Sebab setidaknya kamu masih BISA MELIHATNYA DARI JAUH;

Ketika kamu masih BISA MELIHATNYA DARI JAUH, BERSYUKURLAH!
Sebab paling tidak kamu tau DIA BAIK-BAIK SAJA;

Ketika kamu sangat MERINDUKANNYA, BERSYUKURLAH!
Sebab kamu masih bisa mendoakannya SEBAGAI TANDA KAMU MENGASIHINYA;

Ketika ia SUDAH TERLALU JAUH DAN SULIT UNTUK MENGGAPAINYA KEMBALI, BERSYUKURLAH!
Sebab ia PERNAH HADIR DI DALAM HIDUPMU;

Ketika ia TIDAK JUGA KEMBALI padamu, BERSYUKURLAH!
Sebab kamu bisa BELAJAR APA ARTINYA KETULUSAN;

Ketika kamu TAU BAHWA TUHAN TIDAK MENGHENDAKIMU UNTUK BERSAMANYA, BERSYUKURLAH!
Sebab Tuhan sedang MERENDA HIDUP KITA SETURUT KEHENDAK-Nya

Bersyukurlah